Gesundheitsprävention in der Natur
am 10.08.2024 in Dresden

Die Natur mit ihrer regenerativen Kraft bietet einen perfekten Rahmen, um die täglichen Herausforderungen des beruflichen und privaten Lebens gelassener zu meistern.

Die Vermittlung von Hintergrundwissen zum Thema Stress und Stressbewältigung sowie das Kennenlernen von Methoden zur Achtsamkeit bilden den Kern dieses Tages.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Selbsterfahrung mit praktischen Übungen zu Wahrnehmung, Achtsamkeit, Atem und Bewegung in der Natur. Diese sind im Alltag leicht anzuwenden und unterstützen die Entspannung und stärken die Widerstandskraft.

Das dürfen Sie erwarten

• Auseinandersetzung mit Entstehung von Stress, eigenen Stressoren und Methoden zum Stressmanagement
• Erlernen von Handlungskompetenzen, um mit "stressigen" Situationen selbst gesünder umzugehen
• Aktuelle Erkenntnisse über den Einfluss des Waldes auf die Körpersysteme und das menschliche Stressleben
• Angeleitete Achtsamkeitsübungen in der Natur zur Entspannung und weiteren Nutzung im Alltag

Hinweise

Für die Teilnahme ist eine gute Kondition unerlässlich, da wir eine Strecke von ca. 5 km zurücklegen werden (einfacher Streckenanforderung).

Bitte mitbringen

• Je nach Wetterlage: warme, wettergerechte Kleidung (Zwiebelprinzip), da wir sehr langsam unterwegs sein werden.
• Festes Schuhwerk
• Ggf. Regenbekleidung
• Sonnen- und Insektenschutz nach eigenem Bedarf
• Trinkflasche
• Sitzkissen

Veranstaltungsinformationen:

Termin:   Sa | 10.08.2024

Uhrzeit:  09:00-16:30 Uhr

Umfang: 8 LE

Lehrgangsort: Bildungswerk, Marienallee 14 b, 01099 Dresden

Hinweis: Diese Veranstaltung eignet sich zur Erfüllung der Fortbildungspflicht für Erzieher und Pädagogen im Rahmen des Sächsischen Bildungsplanes.

Zielgruppe(n):

• Fachberater und Fachberaterinnen
• Leiter und Leiterinnen
• Erzieher und Erzieherinnen
• Tagespflegepersonen

Referent(en) und Referentin(nen):

Claudia Scharf | Dresden

Diplom Sozialpädagogin (TU Dresden), Waldpädagogin, Natur-, Gesundheits- , Achtsamkeits- und Resilienztrainerin

Preis: 74,00 Euro inkl. Skript und Lunchpaket im Wald

Website: https://sportbildung-sachsen.de/programm/paedagogische-berufe

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