Stressreduktion durch Achtsamkeit
am 19.04.2023 in Dresden

Wie gelingt es, Ruhe und Gelassenheit zu erleben inmitten von Zeitdruck und wachsenden Anforderungen an Pädagogen? Wie gelingt es, in aufwühlenden Situationen besonnen und bei sich zu bleiben? Wie können wir unseren (Berufs-) Alltag dankbarer und bewusster wahrnehmen? Achtsamkeit bedeutet, aus dem Autopilotmodus auszusteigen und sich in
Freundlichkeit ganz den Erfahrungen des gegenwärtigen Moments zu öffnen – ohne dabei irgendetwas anders haben zu wollen, als es gerade ist. Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel zur Stressreduktion, das seit einigen Jahren auch intensiv wissenschaftlich erforscht wird. Es ist kein "Schnellreparatur-Werkzeug" – aber eine Haltung, die sich lernen lässt.

Inhalte:

• Verschiedene Achtsamkeitsübungen
• Einführung in die Achtsamkeitsmeditation

Veranstaltungsinformationen:

Kursnummer: P-09-01

Termin: 19.04.2023, Mi 09:00 - 15:30 Uhr

Zielgruppe(n):

• Leiter*innen
• Erzieher*innen

Referent*in(nen): keine Angabe

Preis: 115,00 €

Website: www.awv.de

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