Problemzone Rücken – ein Strategietag
am 21.09.2023 in Chemnitz

Sie lieben Ihren Beruf als Erieher_in, aber durch die Arbeit mit den Kleinen, durch Heben und Tragen, durch kleine Stühle und Alltagsstress haben Sie Rückenschmerzen und Nackenprobleme? Damit sind Sie leider nicht alleine, denn Rückenschmerzen sind in Deutschland eine der häufigsten Krankheitsursachen.

Wir unterstützen Sie, damit Sie bald wieder ohne Schmerzen aktiv sein können bzw. Rückenproblemen von Beginn an vorbeugen können.

Die Rückenschule ist das bekannteste Programm zur Prävention von Rückenschmerzen. Sie verfolgt das Ziel durch gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen die Rückenmuskulatur aufzubauen, zu erhalten und zu verbessern um Schmerzen entgegenzuwirken bzw. ggf. Schmerzepisoden zu verkürzen.

Das dürfen Sie erwarten:

- Wissensvermittlung zu anatomischen Grundlagen

- Haltungs- und Bewegungsschulung

- Übungen für Bewegungspausen und "Zwischendurch"

- Kennen lernen von einfachen Kräftigungs- und Dehnungsübungen

- Zusammenhang Stress und Rückenschmerzen

- Entspannung / Körperwahrnehmung     

Veranstaltungsinformationen:

Anmeldung: bis spätestens 07.08.23 über das Meldeformular auf der Homepage oder per Mail: schiwek@sportbund-chemnitz.de

Seminar finde am 21.9. in der Zeit von 9:00 bis 16:00 statt.

Zielgruppe(n):

• Leiter*innen
• Erzieher*innen
• Tagespflegepersonen

Referent*in(nen):

zertifiziertes Referententeam vom Bildungswerk des Landessportbund Sachsen  und des Stadtsportbund Chemnitz e.V.

Preis: 59,90 €

Website: www.sportbund-chemnitz.de/bildung/

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