Kopf, Schulter, Knie, Zehen - Ergonomisch arbeiten in der Kita
am 29.11.2023 in Dresden

Erzieher/innen aus Kindertagesstätten und Tagesmütter/-väter kennen das Problem: Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, Rücken- und Knieprobleme. Häufiges Heben und Tragen von Babys und Kleinkindern (Kartons, Tischen, Stühlen, Taschen...), langes Stehen oder Benutzen von Kindermobiliar fordert den Bewegungsapparat und kann zu Schmerzen führen. Vor allem ungewohnte neue Situationen, Stress und Zeitnot führen oft dazu, dass Erzieher/innen und Tagespflegepersonen ihrer eigenen Gesundheit zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Dabei lassen sich mit einigen einfachen Verhaltensregeln Probleme und Schmerzen vermeiden.

Ziel:

Sie lernen in diesem Seminar, wie langfristig muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden können und kennen Übungen, die zu Ihnen passen und Ihre (Rücken-) Muskulatur stärken. Sie haben einen Blick für Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten entwickelt und gehen bewusster mit den Alltagsanforderungen um. Alle Übungen sind praxistauglich und können zum Teil mit den Kindern gemeinsam durchgeführt werden.

Inhalte

• Wie kann man im Alltagsstress auf eine schonende Haltung und Bewegungsabläufe achten? Was ist ergonomisches Arbeiten im Kita-Alltag?
• Wie kann man mit speziellen Übungen die Wirbelsäule stabilisieren?
• Wie kann man muskuläre Dysbalancen verhindern?
• Was sind die Ursachen von Rücken- und Knieschmerzen?
• Umgang mit Schmerzen

Veranstaltungsinformationen:

Bewegungsorientiertes Seminar, bitte bequeme Kleidung tragen.

Zielgruppe(n):

• Erzieher*innen
• Tagespflegepersonen

Referent*in(nen):

Livia Seifert, Tanz- und Bewegungspädagogin, Entspannungstrainerin

Dozentin der Erwachsenenbildung mit unbefristeter Lehrgenehmigung der SAB (heute LASuB) für Erzieher/SOA/HPZ, LF 5 und angrenzende.

Preis: 115

Website: https://www.liviaseifert-federleicht.de

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