Durchdacht Stress bewältigen - Bewusst gesund bleiben
am 18.11.2021 in Dresden

Dauerhafter Stress und psychische Belastungen am Arbeitsplatz können bei fehlender Prävention bis zum Burnout führen. Sie sind in vielen Fällen Ursache für chronische Rückenschmerzen, häufige Atemwegserkrankungen sowie Depressionen. Symptombehandlung ist hier am Ende nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Besser ist ein kluger Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen. Wer achtsam und strukturiert mit Belastungen umzugehen weiß, meistert seinen Arbeitsalltag erfolgreich und bleibt dabei gelassen und gesund.

Inhalte:

Sensibilisierung für die eigene Gesundheit mit Schwerpunkt Stressbewältigung im Beruf

Kompetenz zu kontiniuierlicher Selbstfürsorge etablieren

Ist-Analyse: Den eigenen Stresslevel erkennen

Basiswissen zu Gesundheit, Stress und Stresserkrankungen

Ressourcenmanagement (Kognitationstraining, Genusstraining)

Übersicht zu systematischen Entspannungsmethoden

Zusammenhänge von Stressprävention und gesunder Ernährung & Bewegung

Veranstaltungsinformationen:

Akademie für Wirtschaft und Verwaltung GmbH

Güntzstr. 1

01069 Dresden

Zielgruppe(n):

• Leiter*innen
• Erzieher*innen
• Tagespflegepersonen

Referent*in(nen): keine Angabe

Preis: 89.00 €

Website: www.awv.de

 

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