Präventionskurs Stressmanagement
vom 22.04.2026 bis 10.06.2026 online

Online-Seminar: Stark begleitet – Stresskompetenz für Alltag und Beruf

Fühlst du dich oft erschöpft, unruhig oder von den Anforderungen des Alltags überfordert? Im Online-Kurs "Stark begleitet – Stresskompetenz für Alltag und Beruf" lernst du, wie du dein Stresslevel aktiv reduzierst, deine Bewältigungsstrategien stärkst und langfristig mehr Gelassenheit und Leichtigkeit gewinnst.

Das erwartet dich im Kurs
In acht wöchentlichen Sitzungen à 90 Minuten kombiniere ich praxisnahes Wissen mit Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst Handouts, Arbeitsmaterialien und praktische Anleitungen, um:

• Stress und typische Stressoren besser zu verstehen
• Deine eigenen Ressourcen zu entdecken und Selbstwirksamkeit zu stärken
• Innere Antreiber und Motivatoren kennenzulernen
• Ziel- und Zeitmanagement praktisch anzuwenden
• Methoden gegen Schlafprobleme zu nutzen
• Entspannungs-, Achtsamkeits- und Atemtechniken zu üben
• Langfristig stärkende Bewältigungsstrategien zu entwickeln
• Kommunikationsstrategien als Stressmanagement einzusetzen

Ablauf und Teilnahme:

• Online-Fortbildung über Zoom mit 6 bis 15 Teilnehmenden
• Dauer: 8 Wochen, je Einheit 90 Minuten

Veranstaltungsinformationen:

Der Päventionskurs ist zertifiziert und kann von Krankenkassen bezuschusst werden. 

Teilnehmende können sich individuell anmelden, auch als inhouse-Veranstlatung im Rahmen des BGM ist dieser Kurs buchbar.

Zielgruppe(n):

• Fachberater und Fachberaterinnen
• Leiter und Leiterinnen
• Erzieher und Erzieherinnen
• Tagespflegepersonen

Referent(en) und Referentin(nen):

Ina Glomb, Psychologin, Msc. Beratungspsychologie

Preis: 148,00€

Website: https://inaglomb.de/praeventionskurs/

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