Stressbewältigung und guter Schlaf
am 11.03.2023 in Crimmitschau

In der Veranstaltung wird es um biologische und soziale Ursachen von Stress gehen und wie Sie diesen begegnen können. Sie können Ihre eigenen Stressoren analysieren, Stressbewältigungsmethoden kennenlernen und praktisch üben, die eigene Stressreaktion durch Atmung und Entspannung zu regulieren. Ein dauerhaft erhöhtes Stressniveau führt oft zu schlechterer Schlafqualität. Inhalt der Veranstaltung ist auch, wie Stress und Schlaf zusammenhängen und wie guter Schlaf funktioniert. Sie lernen, welchen Beitrag Sie aktiv leisten können und welche Vorteile eine gute Schlafqualität für Sie hat.

Veranstaltungsinformationen:

Ort der Veranstaltungen: EUBIOS-Akademie,  Mühlgasse 18; 08451 Crimmitschau

Ansprechpartner: Claudia Pliefke, Leiterin Akademie

Tel.: 03762/67838780

E-Mail: akademie@eubios.de

Zeit der Veranstaltung: 09:00 – 15:00 Uhr

Zielgruppe(n):

  • Leiter*innen
  • Erzieher*innen
  • Tagespflegepersonen

Referent*in(nen):

Frau Hesse Stephanie, Master of Science Psychologie

Preis: 40,00 €

Website: www.eubios.de

Veranstalter - alle Termine dieses Veranstalters anzeigen

EUBIOS-Akadiemie/Kompetenzzentrum für pädagogische Fachkräfte in Kindertagesstätte und in der Kindertagespflege des Landkreises Zwickau
Mühlgasse 18
08451 Crimmitschau

Telefon: 03762/67838780

Fax: 03762/67838791

E-Mail: akademie@eubios.de

Website: http://www.eubios.de

 

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