Entspannungsinseln bauen – Psychohygiene und Entspannungsmethoden für den Alltag
am 06.03.2023 in Dresden

Dieses Seminar richtet sich an vielbeschäftigte Tagesmütter, Tagesväter, Heilerziehungs-pflegerInnen, Erzieher und Erzieherinnen, Lehrer und Lehrerinnen, die lernen wollen, mit gezielten Methoden den alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder gegenüber zu stehen.

Ziel:

Nach diesem Seminar kennen Sie Ihre eigenen aktuell größten Stressoren und sind in der Lage, mithilfe eines Stresstests in größeren zeitlichen Abständen Veränderungen Ihres Stresslevels festzustellen. Sie sind fähig, ihre eigenen Ressourcen in Bezug auf Stressbewältigung zu erkennen und achtsam mit ihnen umzugehen. Eine Ideensammlung macht es Ihnen möglich, je nach Situation für sich selbst geeignete Übungen auszuwählen und anzuwenden.



Das Seminar ist körperorientiert und führt Sie in verschiedene, leicht zu erlernende und gut im Alltag einsetzbare Entspannungstechniken ein.



Inhalte:

  • Wirkungsweisen und Anwendungen von Entspannungsverfahren
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Franklin-Technik
  • Atemübungen
  • Blitzentspannung

Veranstaltungsinformationen:

Präsenzseminar im ladenatelier federleicht Dresden. Bei Bedarf wird das Seminar online durchgeführt.

Zielgruppe(n):

  • Fachberater*innen
  • Leiter*innen
  • Erzieher*innen
  • Tagespflegepersonen

Referent*in(nen):

Livia Seifert, Tanz- und Bewegungspädagogin, Entspannungstrainerin.

Dozentin der Erwachsenenbildung mit unbefristeter Lehrgenehmigung der SBA (heute: LASuB) für Erzieher/SOA/HPZ, LF 5 und angrenzende.

Preis: 115

Website: https://www.liviaseifert-federleicht.de

Veranstalter - alle Termine dieses Veranstalters anzeigen

Livia Seifert - ladenatelier federleicht & PICCOLINA
Schützengasse 14
01067 Dresden

Telefon: 01735935075

E-Mail: info@liviaseifert-federleicht.de

Website: http://www.liviaseiert-federleicht.de

 

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